Le Do-In est une pratique de gymnastique de santé japonaise souvent appelée aussi "auto-shiatsu". 

Il comprend des techniques de relaxation active, d'auto-massage (auto-pression et auto-mobilisation) et de gymnastique énergétique. 

Le principe essentiel du Do-In est la stimulation des grandes fonctions de notre organisme : la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. 

 

D'où vient le Do-In ?

 

Do-In signifie  « Voie de l’énergie » en japonais, une méthode de santé pour vivre une longue vie et bien vieillir. Il trouve ses origines dans la médecine chinoise et correspond au yoga chinois (le Dao Yin, ancêtre du Qi Gong).

 

Pour quel public ?

 

La pratique du Do-in convient à tous, est particulièrement respectueuse du corps et de ses possibilités à l'instant T : « Ne rien forcer, ne rien contraindre » telle est la devise ! 

Cette technique particulièrement adaptée aux prestations dans des maisons de retraite ou dans des pratiques de prévention des troubles musculo-squelettiques.

 

Le message à faire passer :

Il est important dans un premier temps de vous initier à sa pratique auprès d'un professionnel. Vous pourrez par la suite le pratiquer en toute autonomie chez vous.

 

L’intérêt pour les professionnels de santé ?

 

La formation en Do-In a pour objectif d'une part, d'apprendre à s'auto-masser sur un schéma énergétique et d'autre part, à animer des séances de Do-In pour un petit groupe, en entreprise, ou tout autre contexte afin de transmettre la technique de l’auto-massage. Cela ouvre le champ du hors convention et de la prévention des troubles musculo-squelettiques.